WOGA Yoga on water by Julie® (SUP-Yoga)
- Ort: Aquapark Moosburg
- Dauer: 90 - 120 Minuten
Was ist SUP-Yoga?
Du liebst Yoga und suchst eine neue Herausforderung?
Oder Du liebst es, auf deinem SUP zu stehen und möchtest eine Stufe weiter gehen?
Beim Stand up paddle (SUP-) Yoga ist das Board die schwimmende Yogamatte.
Der neue Trend-Sport SUP-YOGA verbindet zwei uralte Traditionen miteinander: Yoga und Surfen, Indien und Hawaii.
Der WOGA-Kurs ist so entwickelt, dass er auch für Anfänger:innen bestens geeignet ist.
Das Spiel der Elemente Wasser, Luft und Erde rundherum und auf dem SUP baut Stress ab, stärkt die Tiefenmuskulatur, fördert die Konzentration und Koordination ab Betreten des Boards. Alle Aufmerksamkeit wird direkt in das Hier und Jetzt gelenkt.
Kursinhalt:
Langsam und ohne Hast werden Sie an das Thema SUP-Yoga herangeführt. Am Ende werden Sie alle 27 WOGA Asanas (Übungen) beherrschen und sich pudelwohl fühlen beim Training auf dem Wasser.
- Gemeinsamer Gang zum See, kurze Einweisung und gemeinsames Paddeln zur Boje (ca. 15 Minuten)
- Yogapraxis mit Ankommen, Meditation, Pranayama, 27 WOGA-Asanas, Shavasana an der Plattform bei der Boje (ca. 90 Minuten)
- Gemeinsames zurück paddeln zur Paddelstation (ca. 15 Minuten)
-
Yoga ganz neu erleben und kennenlernen
-
Stärkung der Tiefenmuskulatur
-
Achtsamkeit, Zentrierung, Ruhe, Entschleunigung
- Spaß, Spaß, Spaß und nochmals Spaß!!!
Vorerfahrungen im Yoga oder im Stand Up Paddling sind nicht erforderlich.
Wichtige Voraussetzung: Es sind nur „sichere“ Schwimmer:innen erlaubt, an diesem Kurs teilzunehmen.
Jugendliche zwischen 14-17 Jahren brauchen das Einverständnis ihrer Eltern.
Kinder im Alter von 12-14 Jahren dürfen nur in Begleitung ihrer Eltern teilnehmen.
Kinder unter 12 Jahren dürfen nicht teilnehmen, außer nach persönlicher Absprache.
Schwimmkleidung, Sonnenschutz, Badetuch, Trinken, ggfs. Wechselkleidung
Für das WOGA ist bequeme, schnelltrocknende Kleidung geeignet. Bei warmen bzw. heißen Temperaturen gerne in Badebekleidung oder Shorts und Top/T-Shirt.